支援センター虹🌈　　💗親子なかよし講座ピカピカ💗「フラダンス」

こんにちは！支援センター虹🌈です
今朝は雨降りで一層と寒かったですね💦
今日は日本赤ちゃんキャリーフラ協会から由利明美先生をお招きし、フラダンスを行いました😊

最初は左右に２歩づつ歩きます。かにさん！かにさん！

フラダンスには動きのひとつひとつに意味があるのだそうです😊
先生のポーズも決まってますね💗

僕たちも先生をよく見て踊るよ～🎵

私も足上げて踊ってるんだよ⭐みてみて！上手でしょ？

子どもたちはちょっぴり休憩～ママたちリズム感バッチリ！！
先生もお褒めの言葉を頂きました😍✨

フラダンスの基本姿勢と動作には基礎代謝量をあげたり、インナーマッスルを強化する
効果が期待できるそうです。
たくさん動いたので暖房を消したり窓を開けたりするくらい、体が温まりましたね⭐
由利明美先生の教室が近隣でも開催されていますので、ご興味ありましたら
ぜひ足を運んでみてくださいね💛

由利先生、今日は楽しい時間をありがとうございました。