親子育脳ヨガ・1歳未満(子育て支援) - 日の出医療福祉グループ
  • ふかえ虹こども園

親子育脳ヨガ・1歳未満(子育て支援)

10月16日(水)、親子育脳ヨガ・1歳未満のクラスがあり、 18組の親子に参加して頂きました。 このクラスは特にたくさんの方に参加して頂いており、毎回大人気です!   まずは初めて会った方とペアになり、自己紹介をしました。 お題は「最近“私”が新しく始めたこと」 だんだん話が盛り上がり、あちらこちらから笑い声や楽しそうな会話が聞こえてきました。 緊張が解けたところで育脳ヨガを始めていきます。 まずは横になり、大きく息を吸ったり、吐いたりしていきます。 しっかり呼吸をすることで脳に酸素が送られたり、血流がよくなったりするようです。 毎日呼吸はしていますが、ゆっくり意識しながら深く吸ったり、吐いたりすることって少ないように感じます。 お子様が寝た後や家事の合間など、ちょっとした時間に、 深く深呼吸してリラックスしてみてはいかがでしょうか。 是非試してみて下さい!   次は2人組になって背中合わせになり、腕を絡めながら伸ばしたり、 もたれかかったりしてストレッチを行いました。 お母さんたちが身体を伸ばしている間、子どもたちは… マグやマイボトルに夢中でした!! そして、ストレッチを頑張ったご褒美にペアになった方と交代してマッサージ!!トントンと背中や肩を叩いてもらい、思わず「気持ちいい~」の声が。 お母さんと一緒にマッサージの手伝いをする子どもさんもいました。   スクワットをしたり、 いないいないばあ遊びを楽しみました。   いないいない~ ばあ!!!   いないいない~ ばあ!! 子どもたちは大喜びでした!! 次は抱き方を変えて左右に揺らしながら飛行機! これも大喜びしていましたよ!   まだまだ抱っこをして遊んで欲しかったのか、次にマットの上にゴロンと寝転がせると「うえーん!!」とあっちからもこっちからも泣き声が!     またお家でたっぷり遊んでもらってね! 足を持ちながら左右に揺れ、「ぞうさん」をうたったり、 背中にハートを描きながら「ちゅーりっぷ」をうたいました。 お母さんのうた(声)をたくさん聴かせてあげると、泣き声が一瞬ピタリと止まり、驚かされました。 お母さん方も子どもたちもたくさん身体を動かして、気分転換やリフレッシュ出来たのではないかと思います。   次回は11月13日(水)です。 来月分の予約は10月30日(水)11時より開始致します。 ご予約お待ちしております。    
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