運動ウィーーーーク‼️🎳

まだまだ寒い日は続きますが、皆さんは運動はされていますか❓

寒いからと動かずにいると運動不足で体力が落ちてくるので適度に体を動かしましょう🏃

というわけで現在『運動ウィーク』と称して体を動かしていただくように取り組んでいます😁

そこで今行っているのが過去に飲んで空いたラムネジュースの空き容器を使ったボーリングです🎳👍

運動をする前にはセラピストの指導のもと、入念にウォーミングアップをして体をほぐします😊

勢いよく投げすぎてボールがピンを超えてしまったり😆

狙い澄まして投げる時に勢い余って転倒するんじゃないかとハラハラする方がいたり😅

こちらの方は投げた後のフォームがまるで立って投げた後のようにかっこよく、ボールを追う目が鋭くて真剣そのものでした😁

ボールの転がし方も手だけではなく足で蹴ったりとそれぞれやり易いやり方で楽しまれていました😄

また、自分が投げる（蹴る）番ではなくても「がんばれー‼️」と応援する声も聞こえてきて、ボーリングが終わる頃には「疲れたけど面白かった😄」とおっしゃられ、運動してお腹が空いたのか、その後のおやつもしっかりと召し上がっておられました😆

『よく食べて、よく動く』これが健康の秘訣かもしれませんね😊

これからもボーリングに限らず、いろいろな方法で体を動かしていただけるように取り組んでいきたいと思います♪